- Hindari duduk di tempat tidur. Gunakan kursi dan meja, dan duduklah selalu bersama orang lain.
- Ketika dorongan masturbasi begitu kuat, mandilah dengan pancuran air dingin! Ini tidak hanya akan mendinginkan pikiran Anda, tetapi memberi banyak dampak positif bagi energi dan kesehatan secara keseluruhan.
- Pikirkan tentang keluarga Anda atau orang lain dan bagaimana jika mereka melihat Anda.
- Jika muncul dorongan untuk masturbasi, pergilah berjalan-jalan sebentar atau joging. Selalu coba untuk menyibukkan diri Anda ketika keinginan itu muncul.
- Banyaklah berolahraga dan keluar rumah. Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal lainnya.
- Cobalah berpuasa. Tidak makan dan minum dalam beberapa jam setiap hari dapat mengalihkan pikiran Anda dari dorongan seksual. Berpuasa juga berfungsi sebagai sebuah diet dari godaan makan dan minum selama satu periode tertentu. Jika Anda melakukannya dengan teratur maka Anda akan dapat mengendailkan dorongan Anda.
- Alihkan pikiran Anda dengan musik (yang nonseksual).
- Tentukan target kecil bagi diri Anda, mulai dengan 3 hari tidak melakukan. Hari ke tiga adalah batas indikatornya, jika Anda berhasil melewatinya maka Anda tahu bahwa Anda memang berkomitmen. Tingkatkan menjadi satu minggu, setelah itu 10 hari, lalu 2 minggu, 17 hari dan seterusnya.
- Berolahragalah setiap hari di sore hari, sehingga Anda akan kelelahan malam harinya. Karena masturbasi paling banyak dilakukan saat malam hari, maka ketika Anda sangat lelah, Anda akan cenderung untuk tidur saja dan tidak melakukan masturbasi.
- Jika Anda sedang memikirkan sesuatu, sangat ingin, atau pikiran kotor muncul di otak Anda, segera berpikirlah tentang topik yang berbeda misalnya bisbol, sepak bola, dan sebagainya.
loading...
0 Response to "TRIK JITU BERHENTI M4stub4si dalam 1 minggu "
Post a Comment